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Übungseinheiten für die Zeit

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    Beschreibung

    Übungseinheiten für die Zeit
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    Übungseinheiten für die Zeit nach der Schwangerschaft – Abnehmen nach der Geburt des Babys – Übungsvideos und Trainingspläne zum Abbau von Bauchfett mit dem persönlichen Trainer Egle Eller-Nabi
    Empfohlen von der Gynäkologin Dr. Katrin Seidelberg
    WIE SIE MIT DIESER APP IHRE KÖRPERFORM VERBESSERN
    Nach der Geburt sollten Sie mindestens zwei Monate warten, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, um sicher zu stellen, dass Sie bereit sind, physische Aktivitäten zu beginnen.
    Sollten Sie im Laufe der Übungseinheiten Gefühle der Ohnmacht, Schwindel oder physisches Unwohlsein erleben, sollten Sie die Übungen sofort stoppen.
    Schauen Sie vor der ersten Übungseinheit das gesamte Übungsvideo an, um den Erfolg der Trainingsroutine sicherzustellen.
    Diese App hat keinen Voice-Guide, deshalb können Sie das passende Trainingstempo auswählen und die Trainingsintensität selbst regulieren.
    Falls es Ihnen zusagt, können Sie das Training am Anfang langsam beginnen und dann die Intensität schrittweise erhöhen.
    Trainieren Sie 3 - 4 Mal in der Woche und machen Sie mindestens einen Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten.
    Trinken Sie Wasser, wenn immer Sie die Notwendigkeit spüren.
    Ruhen Sie sich aus, wenn Sie sich müde fühlen!
    Falls Sie nicht die gesamte Trainingseinheit schaffen, machen Sie nur die halbe Einheit.
    Wählen Sie eine gesunde und vielfältige Diät, und trainieren Sie nicht mit leerem Magen.
    Achten Sie immer auf Ihre Techniken und die Körperhaltung.
    Die Baby-Weight App ist nicht für Verletzungen verantwortlich, die durch die Teilnahme an den Übungen in diesem Programm verursacht werden.

    info@babyweightapp.com

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