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Übungen zum Strecken

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    Beschreibung

    Haben Sie Gelenkschmerzen? Stehst du auf und hast Rückenschmerzen?
    Nun, hier haben Sie Stretching und Flexibilität Übungen, die sehr einfach zu tun sind, dass Sie sich gut fühlen und so gut wie neu.

    Diese App ist ein Tutorial von Lektionen mit Videos über die richtige Technik für Stretching-Übungen, um unnötige Schäden zu vermeiden.
    Die Tipps für Dehnübungen und Flexibilität finden Sie in dieser App mit ihren Tutorials,

    Techniken und Tipps zum Erwärmen und Lindern von Schmerzen:
    - Wärmen Sie und dehnen Sie die Muskeln, da Kälte das Risiko des Ziehens erhöht
    - Springen Sie nicht bei Dehnungsübungen, da dies zu Rissen oder Verletzungen im Muskel führen kann
    - Vermeiden Sie Schmerzen, wenn Sie sich zu sehr anstrengen, indem Sie die Dehnungsübungen reduzieren
    - Stretching-Übungen sollten beide Seiten gleichermaßen durchgeführt werden
    - Stretching vor und nach dem Training
    - Die Übungen sollten 30 Sekunden lang ordnungsgemäß ausgeführt werden

    Innerhalb der Dehnungsübungen, die die App enthält, finden Sie:
    - Zurückstrecken
    - Lumbal Stretch
    - Seitliche Neigungsdehnung
    - Bauchatmung
    - Bauchmuskelstraffung
    - Schulterbewegung
    - Beinstreckung
    - Bauchdecke
    - kubitale Flexion
    - Handgelenkverlängerung

    Wenn Sie die Übungen mindestens dreimal pro Woche ausführen, erhalten Sie perfekte Ergebnisse, wenn Sie diese Tipps befolgen
    Tägliche Dehnungssitzungen jeden Tag erhalten Sie mehr Flexibilität und einen Körper 10 mit perfekten Ergebnissen.

    Mit dieser routinemäßigen Überwachung der Dehnungsübungen können Sie neben der Flexibilität auch das Gesäß verlieren, Fett reduzieren und abnehmen, und in wenigen Tagen erreichen Sie einen perfekten Körper und einen flachen Bauch.
    Laden Sie unsere Routine-Übung App für Stretching und Flexibilität, wählen Sie positiv, um uns zu helfen und zu teilen, danke!